Formation-initiation-accompagnement à la pratique et aux fondements du Yoga
« Tout est là… », en soi… Je vous invite à participer à une journée de formation et d’initiation à une pratique ajustée du Yoga pour…
*explorer que nous avons tou.te.s en nous les ressources pour soutenir notre propre santé…
*cultiver/maintenir l’équilibre au jour le jour quelles que soient nos préoccupations du moment, la période de vie que nous traversons, notre activité professionnelle ou quotidienne…
« Vivre en Yoga« , c’est vouloir tendre vers l’équilibre, dans toutes nos dimensions (physique, émotionnelle, énergétique, spirituelle), au quotidien…
Une formation-initiation?
Oui, parce que j’aimerais vous enseigner les fondements du Yoga, pour permettre à chacun.e de donner du sens à la pratique. Ayurveda et Yoga proposent en effet toute une série de pistes concrètes (alimentation, postures et mouvements respectueux de soi, massages, méditations, concentration, techniques de maitrise du souffle, sons, éthique de vie…) pour vivre une vie équilibrée, prendre soin de soi, vivre bien avec les autres et dans notre environnement.
L’alimentation étant une de nos ressources pour soutenir notre santé, la préparation des repas de midi fait partie intégrante de la journée. Nous prendrons le temps, avec Aurélie Linckens (Le Champ de l’Etre), de nous préparer un repas de midi végétarien, sain, bio et de saison, en toute sérénité… Aurélie nous donnera des indications précieuses pour soutenir nos élans à la maison!
Un accompagnement?
Oui, parce que vous n’êtes pas seul.e sur ce chemin, parce que le groupe, bienveillant, peut-être un soutien précieux à vos explorations! Au fil des journées proposées, et dans l’intervalle entre deux, nous vous inviterons à prendre le temps d’expérimenter ces ressources que vous avez en vous et nous vous aiderons à choisir les pratiques qui vous conviennent le mieux, en fonction de qui vous êtes, pour que vous puissiez vous les approprier de retour chez vous. L’intervalle entre les journées et donc aussi un temps d’appropriation utile…
Modalités pratiques: les journées se déroulent de 9h30 à 17h30, chez Terre & Source (à Battice). A ce stade, il n’y a pas encore de nouvelle date prévue. Merci de me laisser vos coordonnées au moyen du formulaire ci-dessous, si vous souhaitez être tenu.e informé.e du calendrier…
La formation est ouverte à toute personne qui le souhaite: expérimentée ou non. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga. Cet accompagnement est conçu comme une initiation à la pratique et aux fondements théoriques de cette philosophie de vie.
Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner, avec la complicité d’Aurélie, sur les jolis chemins du Yoga…
Anne Sophie